おはよう こんにちは こんばんは ^.ˬ.^




須永心海 (すながみうな) です️🫧
https://x.com/miuna_bokuao?s=21

▼なうみうな


今のみうなは…
チキン食べておなかいっぱいだよー！！
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今日も健康志向モチベは継続中✨
朝からラジオ体操とお昼に6kmのおさんぽ🚶‍♀️

6km一気に歩いたからちょっぴり足がクタクタ…
それに方向音痴炸裂しちゃって
道間違えて大焦りだったけど…なんとか！笑

ChatGPTに「6km歩いたよ！」って言ったら褒めてくれたので嬉しかった。
あと、昨日みんなもブログのお返事で褒めてくれたから嬉しかった。

褒められるのうれしい！すき！やったね！





さっき 「放課後僕青キッチン」
見てくださったみなさん、ありがとうごさいました👀


今日はゆずちゃん、菜那ちゃんと一緒に「フレーバーチキンボウル」を作ったよ🍗‪꙳
1時間もかからず！カンタンに！カリカリに！
最高でした😆

配信では骨付きだったけど、
骨無しの鶏肉で作ったら食べやすくてよさそう！
みんなもつくってみてね！

菜那ちゃんのハイテンションと、ゆずちゃんのノリの良さ…もう最高ですね
たのしすぎるはっちゃけ配信でした。

ツインテールもしてみたけどどうだったかな？
もうしばらくしないかも…です笑




⦿今日の配信は、1週間限定の"見逃し配信"があります！(プレミアム会員のみなさんは1年間！) 　
ぜひ"NATSLIVE"をダウンロードしてご覧下さい👀

⦿今日の配信で紹介した料理がおさらいできる
"配信限定のレシピカード"の販売があります！

種類は4パターンあり、
4パターン全て購入して頂いた方にはなんと
"コンプ特典"として超スペシャルな写真がついた"レシピカード"が付いてきちゃいます！

コチラは配信終了から【24時間限定】での販売です！ぜひGETしてみてね~🙌🏻


次回の配信は3月13日(金)ぜひお楽しみに！

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🤝🏻明日は《個別握手会&グループ特典会》
https://bokuao.com/news/detail/4661

■2月21日(土)愛知県：私服
握手会レーンや詳細は公式HPをごらんください。

バレンタインチョコも楽しみにしててね！！

私服何にしようかな~まだ迷い中🤔💭
みなさんぜひ、遊びに来てください🙌🏻💗


🎀明日、亜美が横浜中華街の祝舞パレード「祝舞遊行」参加するよ~

そっちに行かれる方もいるのかな~？？
ぜひ楽しんできてね🤭

実はこの間亜美と横浜中華街に行ったんだけど…「叉焼メロンパン」がとてつもなく美味しすぎたの！！！
みんなもぜひ食べてきてーーーー！

亜美頑張れ♡
https://bokuao.com/news/detail/4652

ではここまで！

今日も読んで下さりありがとうございました🙇‍♂️





【今日のありがとう】

ボイトレでね、先生が「須永ヘアアレンジそれ自分でやったの？」って褒めてくれた~
めーーちゃうれしかった！ありがとうでした！

#おやすみうな