んちゃ🔆‬‪˙ᵕ˙🔆‬
ブログを読みに来てくれてありがとん！！

今日もお疲れ様でした！！！
皆さんはどんな1日でしたか？
皆さんがいる場所はどんな空でしたか？

今日はね、一粒万倍日🌾
愛と希望と勇気の日らしいですよ💖💖💖

✨高校三年生、18歳 岩本理瑚です🌻　

皆さんいっぱい励ましてくれてありがとう
「がんばるーぷ」で元気出ました～！！！

最近、若干筋トレしてる方が多くなってるのは気のせいですか？
筋トレだけじゃなくランニングやカラダを動かしてる方が増えた気がします。筋肉痛の報告が増えてる気がします笑笑　
冬なのに…めっちゃ嬉しい🤭

☝️

これは筋トレは気合い系のSASUKE皆勤賞山本進悟さん！！！

この前、SASUKEイベントに行った時にお会いしました！！😳

名づけて『りこ推しムキムキ大作戦‼️』

なんちゃって
あっ、これは筋トレハラスメントではないのでやってない方も全然気にしないでくださいっ笑笑


卒業までに「LJK」おでかけ大作戦
またりあんとあの2人を待たせてしまってるけど
絶対叶えるからね✨


今日イチオシの曲「ぼよよん行進曲」
めちゃくちゃ大好きだった！知ってる方いますか？
歌詞もだけど振り付けも元気が出るの！！！

ちびリコはいつもめっちゃ全力で踊っていました笑
空、雲、虹、風、星…身近なワード
今は歌詞がすごく沁みます…
ぜひYouTubeとかで聴いてみてください！


🥷SASUKE YouTubeにて未公開映像
が配信中‼️りこぴん摂取したい時はぜひ✨
https://youtu.be/QRBEuuRIutA?si=Q-5Kejy7GNoNhskp

日置さんのもYoutube出てた！！泣ける😭😭😭


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【お知らせ】
1/17(土)21:00～
'BOKUAO青春納め2025'が
ABEMA SPECIAL 2chで放送されます！！

あの時の興奮をもう一回一緒に味わおう‼️
https://abema.tv/channels/special-plus/slots/9h7ay2YQzL7UKZ

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「僕青X'mas2025」でて展示した
"メッセージ入りオーナメント🪅"を
僕青公式FC有料会員の方に抽選で、
各メンバーにつき1人プレゼント🎁
https://bokuao.com/news/detail/4554
チェックして応募してみてください！

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'僕青新年会2026'
フリーライブと握手会🤝SPｲﾍﾞﾝﾄ
次の週末🗓️
楽しみ～あと３日！！
☆1/17(土)東京有明ｾﾝﾄﾗﾙﾎｰﾙ&ｶﾝﾌｧﾚﾝｽAB
☆1/18(日)愛知COMTEC PORTBASE

詳しくは
https://bokuao.com/news/detail/4575

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僕が見たかった青空全国ツアー2026春🌸
開催決定
オフィシャル先行1/18(日)23:59まで
心よりお待ちしています
https://bokuao.com/news/detail/4551?_normalbrowse_=1

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🏟️結成3周年記念　
”僕が観たかった『青空野外』ライブ2026”
6/20(土)河口湖ステラシアター
https://bokuao.com/news/detail/4489

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ゴムチューブを使ってトレーニングもしています🏋️‍♀️
ななちゃんのアイドル予選会の練習で引っ張りあいしたあのチューブよりももっと細いものを使って…

チューブローイングという広背筋にきくトレーニングをしています！！

広背筋広背筋ってめちゃくちゃこの筋肉のトレーニングはしてしまいますが笑
これは女性の皆さんにもめちゃくちゃおすすめしたい筋肉です！！

腕を使わなくなるので、細くなるらしく
猫背解消にもなります！！
美しい姿勢になるためにも頑張るよ
りこは前腕は太くなっても上腕は落としたいな…


皆さんにとって明日が今日よりもっといい日になりますように‼️

無理せず(一歩ずつ)
焦らず
全力で

あ！！久しぶりに自撮りしたよん！

リアルタイム！！！ギャルぅぅぅぅぅ💖

次回のブログでお会いしましょうっ！！
せーのっ
ばいちゃっ🙌🏻💗


#お誕生日おめでとう
#生まれてきてくれてありがとう