おはよう こんにちは こんばんは ^.ˬ.^

須永心海 (すながみうな) です️🫧


みんな、プロテインのことたくさん教えてくれてありがとう💌


~メモします~

ezobolic バイタス
水で割る、牛乳で割る
牛乳で割ると吸収率下がる？
手軽に紙パックのものを飲む
ウェイトアップ用プロテイン
ホエイ系？
X-PLOSION
ザバス
VITAS
REYS

みんなのお返事だけでいっぱい学べました🫡
本当にありがとう！！！！！

みんなのお返事をもとに自分でもいっぱい調べてみて飲み始めてみるよ~
飲めるかな~がんばる！！！！！！！


ちなみに今日はレッスン合間に腹筋とか背筋した！！
あとはひたすら飛んでたよ笑
発表を知ったメンバーもブログとか直接も応援してくれて嬉しかった~🥺


あっ！今日のTikTokはコチラ
▷▶https://vt.tiktok.com/ZS4oohUrf/

このTikTok内に未公開写真載せてたんだけど気づいた~？？

ブログにも載せちゃうね

「クイック・ジャパン」さんの撮影の時なんだけど、いつか載せようと思ってタイミング逃してた~
素敵な背景でしょっ

なにかのアイコンみたい笑



📻FM FUJI「僕青の☆想像のななめ上ラジオ！」ありがとうございました！！

ゆきっちのハイテンションとゆずちゃんのお姉さん、どちらも最高でしたね~

てかみんなは「スライダーおじさん」知ってた!?
私は会えるか楽しみにプールへ行っていたこともあります🤭

普段から「ふつおた」も募集してます！
✉️「bokuao@fmfuji.jp」
ぜひ！待ってるねーーー！！！！！

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🏋🏾「SASUKEアイドル予選会2026」チケット先行抽選受付中！

日程：10月1日(木)
時間：17:30／開演18:30
会場：キッコーマンアリーナ

詳細はコチラから
https://bokuao.com/news/detail/5674

ぜひ応援しに来てくれたら嬉しいです！！
みんなのパワー、分けてください！！！！！！
よろしくお願いします！！！！！！

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🎫8月30日(日)開催
「アオゾラサマーフェスティバル 2026」チケット一般販売中！

会場：東京・豊洲PIT
開場16:00／開演17:00
https://bokuao.com/news/detail/5661

ではここまで！

今日も読んで下さりありがとうございました🙇‍♂️




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【今日のありがとう】

宙帆ちゃんがもなかをくれたよ~ありがとう！！


#おやすみうな